7 de maio de 2014

3ª Consulta com a Nutricionista.

Um mês de dieta acompanhada com a nutricionista, e o resultado foi: Apenas 3kg perdidos!! ¬¬
Eu vivia fazendo dieta por conta própria, coisa de baixar para 500cal diárias, e sempre vi o resultado rápido na balança(é claro que tudo voltava em dobro depois). Agora estou tento que seguir uma dieta rigorosa, porem rica em nutrientes, vitaminas e fibras, e vejo que o resultado é muito mais lento do que eu estava acostumada, cheguei a perder 3kg em menos de uma semana, agora levei um mês inteiro.
Agora a nutricionista resolveu adicionar farinha de linhaça na minha dieta, espero que com isso eu perca um pouco mais nesse mês de maio.
Junto com a farinha de linhaça, comprei algumas coisinhas que fazem parte da minha dieta para deixar no escritório. Aqui tenho um frigobar, onde posso guardar iogurtes e frutas, nada em exagero, pois é pequeno e não cabe muita coisa, mas já ajuda.
Gastei R$49,86 em produtos para o lanche da tarde que devo tomar todos os dias as 15hs, ai temos:



Cereal All Bran..............11,18
Torrada Toast integral.....2,38
Nesft de Morango............2,78
Farinha de  Linhaça.........5,98
Requeijão Catupiry light..4,98
Granola..........................4,98
Iogurtes..........................9,48
Água mineral c/ gás.........7,12
Damasco.........................0,99

Estou tentando seguir a risca tudo o que me é indicado, voltei a comer arroz e feijão, e deixei por completo os refrigerantes, mas para eu me acostumar com a água, estou comprando com gás, daqui um tempo ou vou substituir por água natural.
Bom, é isso ai, que venham mais consultas =)

4 comentários :

  1. Eu fiquei surpresa e feliz quando perdi 3kg em um mês o.O'
    Bom, mas vale perder aos poucos e não 'ferir' a saúde, né?

    Seguindo certinho, o resultado vem, pode apostar!

    beijos

    Laurinha

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    1. É que sou mestre em dietas malucas Laurinha, já cheguei a perder 10 kg em um mês... Ai fico meio frustrada com um resultado desse!

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  2. São 3kgs mas é otimo pq vc ganha saúde tb :) muito legal e otima sua nutri, continue assim, tô na torcida sempre!

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    1. É sim, estou me acostumando a comer direito, e isso está me fazendo muito bem! =)

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